一般肥胖的女性或者上了年纪的女性都会出现乳房下垂的现象。肥胖的女性出现乳房下垂是因为胸部脂肪过

多，导致胸部组织无法支撑多余的重量。而上了年纪的女性胸部下垂是因为胸部组织缺少胶原蛋白和细胞无法

再生导致的。

  无论是哪种情况造成的胸部下垂，都会影响女性的整体美观，所以有些女性会去寻找各种方法来解决胸部下垂

的情况。下面我们就来讲一下乳房下垂有哪些方法吧？

乳房下垂的缓解方法之一：饮食改善

 乳房下垂和体内的胶原蛋白流失脱不了关系，特别是上了年纪的女性出现这种情况的时候，就需要多补充胶

原蛋白。有些胶原蛋白来源于日常的食物当中，但是有的胶原蛋白是来源于补品里面，所以女性们可以根据自

己的需求去选择补充胶原蛋白的途径。无论是采取哪些途径补充胶原蛋白，只要达到保护胸部的目的就可以了。

乳房下垂的缓解方法之二：多按摩

  解决乳房下垂的第二个方法就是要多按摩胸部，因为这样可以促进胸部的血液循环，胸部的血液循环顺畅以

后，就可以带动细胞组织的新生，在一定程度上可以缓解及预防胸部下垂等现象。平时可以选择在淋浴的时候

按摩，因为可以一边用热水冲洗胸部一边按摩，能加快胸部的血液循环速度。

乳房下垂的缓解方法之三：多运动

 运动听起来和治疗胸部下垂没有什么必然的联系，但是其实经常运动可以使胸部的肌肉结实起来，能从根

本上解决下垂的问题，并且运动还能让乳房变得坚挺一点，因为坚挺的胸部是离不开肌肉的支撑的。肌肉是结

实的，不会因为细胞组织发生变化导致下垂的症状。

 现在大家都知道了乳房下垂有哪些方法吧，希望我们的工作可以让更多的女性朋友找到使自己维持好身材的

方法，也希望所有的女性朋友都能身材好好，青春常驻。